Stressfrei in 2 Minuten
H ier sehen Sie anhand einer ganz einfachen Technik, wie EFT wirken kann.
Nehmen Sie sich 2 Minuten Zeit, begeben sich an einen Ort, wo Sie einigermassen ungestört sind und schon geht es los:
Richten Sie Ihre Gedanken auf etwas, dass Sie stört, belästigt oder stresst.
Klopfen Sie leicht mit den Fingerspitzen (leicht kreisend Reiben geht auch) auf den inneren Anfang der Augenbraue. Nach zirka 10 Sekunden atmen Sie tief aus.
Fahren Sie fort, indem Sie leicht auf das äussere Ende der Braue klopfen. Etwa 10 Sekunden lang, dann tief ausatmen.
Weiter geht es mit einem Punkt auf dem knöchernen Rand direkt mitten unter dem Auge. 10 Sekunden Klopfen, dann tief ausatmen.
Als Nächstes folgt ein Punkt zwischen Oberlippe und Nase: Klopfen - tief ausatmen.
Danach zwischen Unterlippe und Kinnspitze: Klopfen - ausatmen.
Auf dem Foto sehen Sie einen Punkt am Anfang des Schlüsselbeins. Auch hier wieder - ruhig etwas fester - 10 Sekunden klopfen, dann tief ausatmen.
Und zum Schluss folgt ein Punkt unterhalb der Achselhöhle. Auch hier wieder 10 Sekunden klopfen, dann tief ausatmen.
Und nun konfrontieren Sie sich noch einmal mit dem Gedanken an den Stressauslöser.
Wie geht es Ihnen?
Sie werden sich sicherlich an das auf der Seite “Was ist EFT?” beschriebene Axiom erinnern : Jegliche emotionale Störung wird hervorgerufen durch eine Störung im Energiefluss des Körpers.
Sie haben soeben durch diese kleine Übung den Energiefluss auf den Haupt-Meridianen Ihres Körpers stimuliert und Blockaden aufgehoben.
Mit grosser Wahrscheinlichkeit geht es Ihnen jetzt schon viel besser.
Dies ist eine Kurzform der EFT - Technik. Den gesamten Ablauf erlernen Sie als Grundrezept hier auf dieser Website. Wenn Ihnen diese Technik bereits jetzt Erleichterung gebracht hat, dann können Sie sich leicht vorstellen, wie schnell emotionale Blockaden in einer kompletten EFT-Sitzung aufgelöst werden.
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